ClickCease

Caderea parului si beneficiile biotinei

Dacă ai obosit sa lupti împotriva căderii părului și simti ca pierzi, nu esti singura!

Ai ajuns la punctul în care nu mai suporti să vezi atata par pe perie?

Dacă crezi ca esti pregatita să faci o schimbare, urmareste aceasta serie de articole dedicate Caderii Parului.

Despre biotina si beneficiile ei

Așa cum am mai discutat, pierderea a 50 pana la 100 de fire de par/zi este normala. Dar daca este asociata si cu subtierea firului de par, lucrurile se complica.

Situatia nu devine alarmanta decat atunci cand se instaleaza efecte vizibil negative.

De cele mai multe ori, este o carenta dietetică care este ușor de tratat. Pentru un diagnostic adecvat, trebuie să vă adresați unui doctor dermatolog.

Este important să identifici cauzele căderii părului, astfel încât să o poți trata în mod eficient. Atunci cand analizele ies bune si nu aveti nici un indiciu, de cele mai multe ori indicam ca sursa a bolii stressul.

Stresul este inamicul permanent, misterios care sta in spatele oricarei boli sau simptome a caror cauza nu ni le putem asuma.

Dar stresul este greu de controlat si de gestionat si  atunci problemele generate de el va streseaza la randul lor.

Dar v-ati gandit vreodata la biotina?

Biotina este un membru al familiei complexului de vitamine B, cunoscut uneori sub denumirea de Vitamina H sau Vitamina B7 care ajută organismul să transforme alimentele în energie. (H reprezintă Haar und Haut, care sunt termenii in germană pentru păr și piele).

Cuvântul „biotină” provine din cuvântul grecesc antic „biotos”, care înseamnă „viață” sau „susținere”.

Studiile clinice au dovedit că menținerea unui nivel bun de biotină în organism este esențială pentru sănătatea dvs. generală.

Vitaminele B și în special biotina ajută la menținerea sănătății pielii, părului, ochilor, ficatului și sistemului nervos. Biotina este, de asemenea, o sursă de încredere nutritivă crucială în timpul sarcinii, deoarece este importantă pentru creșterea embrionară

Ajută la metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, ceea ce ajută la menținerea nivelului constant de zahăr din sânge.

Unele cercetări, inclusiv acest studiu pe animale, sugerează că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot beneficia de administrarea suplimentelor de biotină pentru a ajuta la reglarea nivelului glicemiei.

Vitamina Biotină face părul mai puternic și își îmbunătățește structura. Datorită rolului său în sinteza aminoacizilor, permite prin extensie sinteza de cheratină care constituie părul. Părul crește mai sănătos, are o textura mai buna, este mai elastic iar căderea părului este redusă.

Studiul Autorității Europene pentru Siguranța Alimentelor atestă în 2012 efectul biotinei asupra menținerii sănătății părului. Atunci când organismul este lipsit de vitamina B7, părul devine fara viata, fragil, varfurile sunt inspicate, parul cade și apare si mătreață.

Deficitul de biotină este destul de rar la adulti deoarece este o vitamină foarte răspândită în rândul alimentelor, iar nevoile organismului sunt foarte reduse.

Exista anumiti factori care inhiba asimilarea biotinei si anume:

Persoanele care suferă de arsuri la stomac sau reflux acid  si iau antiacide pot avea aceasta problema, la fel si femeile insarcinate sau persoanele care au suferit o pierdere rapidă în greutate.

In cazul femeilor care alapteaza sau sunt insarcinate, nu este cazul sa administrati suplimente de biotina intrucat suplimentele prenatale ar trebui sa fie suficiente.

Din păcate, nu există teste de laborator care să poată detecta în mod fiabil deficitul de biotină.

Pentru a recunoaște acest tip de probleme, este necesar să ne bazăm exclusiv pe analiza prezenței posibilelor simptome: dermatită deshidratată uscată (solzi roșiatici concentrați în principal în jurul ochilor, nasului și gurii), senzatia de oboseală și somnolență . În plus, în absența unor cantități adecvate de biotină, părul se poate subția și își poate pierde culoarea naturală.

Furnicăturile în brațe și picioare precum si crampele din timpul noptii sunt asociate si deficitului de biotina.

Fumatorii sau persoanele cu diabet au si ele nivelul de biotina scazut.

Este întotdeauna cel mai bine să obții nutrienți din surse naturale. Din pacate organismul nostru nu o sintetiteaza, ceea ce inseamna ca trebuie sa va bazati exclusiv pe obiceiurile dvs alimentare.

O dieta sanatoasa asigura necesarul de biotina din organism.

Mentionam ca surse de biotina urmatoarele alimente care au o concentratie mai mare: gălbenuș de ou, carne de organe (ficat, rinichi), nuci, cum ar fi migdalele, alunele, păcanele și nucile, soia și alte leguminoase, cereale integrale și cereale, mazare verde, orez brun , conopidă, banane, ciuperci.

Deoarece prin gatire se pierde din valoarea nutritionala, versiunile crude sau mai puțin procesate ale acestor alimente conțin biotină mai activă.

Ce este extrem de bine este faptul ca sursele de biotina sunt surse de multivitamine (calciu si magneziu etc) in general si au multiple beneficii.

Veti regasi aceste alimente listate si recomandate in mai multe terapii.

Incercati sa va impuneti un stil de viata sanatos si in timp veti vedea schimbarile in bine.

Dacă nu puteți obține suficient biotină în mod natural, medicul vă poate sugera un supliment.

Amintiți-vă că suplimentele nu sunt monitorizate si nici nu respecta aceleasi stanadarde ca medicamentele asa ca, alegeti sa va informati in prelabil si achizitionati doar din surse de incredere.

Chiar si daca suplimentati dieta, rezultatele acestea se instaleaza tot in timp.

Dacă urmați un tratament medicamentos, consultați mai întâi medicul înainte de un tratament pentru a evita orice interacțiune dăunătoare.

Pentru a obține rezultate, luarea biotinei ca supliment alimentar este mai eficientă decât produsele cu aplicatie locala ,direct pe păr, precum șampoanele care conțin vitamina B8 intrucat biotina nu va fi absorbită prin piele.

Biotina pare foarte sigură, fiind o vitamină solubilă în apă, cantitățile în exces sunt excretate în urină. Dar s-au raportat reacții adverse usoare, inclusiv apariția cosurilor pe față. Acest lucru se datorează creșterii producției de sebum.

În caz de greață, crampe de stomac, umflarea gâtului sau a feței, este mai bine să opriți suplimentele de biotină si sa va adresati unui medic Poate fi o reacție alergică particulară.

Surse:

https://www.cheveux-boucles.com/sante/vitamine-biotine.html

https://www.healthline.com/health/the-benefits-of-biotin

Găsește-ne

Magazin HERMAX – COCOR Bucuresti
0771 207704

Distribuitor BUCURESTI Fundeni
(PROTEZE SI LENJERIE post mastectomie)
0771 207704

Magazin HERMAX – Cluj-Napoca
0771 207 704

Farmacia VINCA – Cluj-Napoca
0771 207 704

ATOMEDICAL VEST – Cluj-Napoca
0736.648.825

Farmacia Napofarm Targu Mures

0711960100

Farmacia Napofarm Floresti – Jud.Cluj

0786367132

Farmacia Napofarm – Cluj-Napoca

0786222033

GANIA HAIR DESIGN – Iasi
0799 263 734

MONO HERMAX SRL

J40/1415/2009, RO 25059623
Sediu social: Bucuresti, Calea Dorobanti 69
Et. 1, Ap. 2, Sect.1
Email: mono@hermax.ro