Este normal să te simți incert sau îngrijorat în această situație, dar cel mai important este să fii sincer și empatic. Iată câteva sugestii pentru a evita o situație incordată și pentru a oferi sprijinul adecvat:
- Arată-ți empatia și susținerea: Începe prin a-i spune prietenului tău că îți pasă și că ești acolo pentru el. Spune ceva simplu, cum ar fi: „Îmi pare rău să aud despre diagnosticul tău. Vreau să știi că sunt aici pentru tine și că poți conta pe mine.”
- Ascultă fără a judeca: Fii un ascultător empatic și oferă-i spațiu pentru a vorbi despre experiența sa. Evită să judeci sau să minimizezi ceea ce simte și arată-i că îți pasă de emoțiile sale.
- Evită clișeele sau sfaturile nepotrivite: Evită să folosești clișee obișnuite sau să oferi sfaturi fără să te informezi în prealabil despre boala sau tratamentul specific. În schimb, spune ceva simplu și autentic, cum ar fi: „Nu pot înțelege pe deplin prin ce treci, dar vreau să știi că sunt aici și că îți ofer sprijinul meu.”
- Fii atent la limbajul corpului: Fiind prezent fizic și arătându-ți atenția prin limbajul corpului, poți transmite sprijin și afecțiune. Folosește contactul vizual, zâmbetul și îmbrățișările (dacă persoana este confortabilă cu ele) pentru a-i arăta că ești alături.
- Întreabă cum te poți implica: Uneori, cel mai bine este să întrebi direct cum te poți implica și ce fel de sprijin ar fi de ajutor. Întrebări simple, precum: „Ce pot face pentru tine în această perioadă?” sau „Ce te-ar ajuta cel mai mult în tratament?” arată că ești dispus să ajuți în mod practic.
- Fii conștient de limitele lor: Respectă limitele și dorințele prietenului tău în ceea ce privește discuțiile despre boală sau tratament. Unii oameni preferă să evite subiectul, în timp ce alții pot fi deschiși să vorbească despre experiența lor. Fii sensibil și adaptabil la nevoile lor.
- Fii optimist și încurajator, dar evită negarea sau minimalizarea: Arată-i prietenului tău că ai încredere în capacitatea sa de a face față situației și că există speranță în procesul de tratament. Cu toate acestea, evită să minimizezi sau să negi dificultățile cu care se confruntă.
- Recunoaște și validează sentimentele lor: Recunoaște și validează sentimentele pe care prietenul tău le poate avea în legătură cu boala și pierderea părului. Arată-i că este normal să aibă emoții variate și că ești acolo pentru el în timpul acestor momente.
Este important să îți amintești că fiecare persoană și situație sunt unice, așa că adaptă sfaturile la relația ta cu prietenul tău și la preferințele și nevoile sale individuale. În cele din urmă, arată-i că ești acolo pentru el și că poți oferi sprijinul tău în orice fel este necesar.
Ce sa nu spui unei persoane care trece prin asta?
Când interacționezi cu o persoană care trece prin cancer și tratamentul chimioterapeutic, este important să fii conștient de ceea ce spui și să eviți să faci declarații insensibile sau nepotrivite. Iată câteva exemple de lucruri pe care ar trebui să le eviți să spui:
- „De ce nu încerci această dietă sau acest remediu alternativ?” Evită să oferi sfaturi medicale sau soluții alternative fără a avea cunoștințe medicale adecvate. Respectă deciziile medicale ale persoanei și încrederea în echipa lor medicală.
- „Știi pe X care a murit de cancer?” Comentarii despre decesul sau experiențele negative ale altor persoane pot fi insensibile și pot amplifica anxietatea sau frica persoanei.
- „Arată-te pozitiv și vei fi vindecat.” Evită să minimalizezi lupta cu cancerul prin sugestii că atitudinea sau gândirea pozitivă singure pot duce la vindecare. Este important să recunoști că aceasta este o experiență complexă și că persoana poate avea emoții variate.
- „Cum arăți diferit acum!” Comentariile despre schimbările fizice, precum căderea părului sau modificările în greutate, pot fi dureroase și pot aduce un sentiment de rușine sau de stigmatizare. Concentrează-te pe aprecierea calităților interioare și pe sprijinul emoțional.
- „Înțeleg exact prin ce treci.” Chiar dacă ai trecut prin experiențe similare sau ai cunoștințe despre cancer, fiecare persoană are o experiență unică. Evită să pretinzi că înțelegi în totalitate ceea ce simte persoana și oferă-i spațiu pentru a-și exprima propriile emoții.
- „Trebuie să fii puternic.” Evită să impui presiune asupra persoanei de a se comporta într-un anumit fel sau de a fi „puternică” în fața tuturor. Permite-i să-și exprime emoțiile și vulnerabilitatea fără a se simți judecată.
În general, ascultă cu empatie, arată-ți susținerea și evită să-ți impui propria perspectivă sau să minimizezi experiența și emoțiile persoanei. Respectă-i spațiul și limitele și fii un sprijin empatic și înțelegător.
